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Escondidinho de tilápia com couve-flor low carb

Em uma panela funda, dilua o caldo de legumes com 250 ml de água. Espere ferver e acrescente os filés de peixe no caldo. Complete com mais 500 ml de água fria. Deixe cozin...
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Escondidinho de bacalhau na moranga low carb

Cozinhe a moranga com o caldo de legumes. Quando estiver bem molinha, amassa com um garfo. Refogue 1 cebola na cebola, acrescente a moranga amassada e mexa bem. Deixe c...
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Escondidinho de Bacalhau com couve-flor low carb

Cozinhe a couve-flor e quando ela estiver bem macia, coloque no processador juntamente com a manteiga, o creme de leite e queijo parmesão a gosto. Bata bem até chegar a um...
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Escondidinho de bacalhau low carb

Cozinhe o bacalhau por 5 a 7 minutos em água com um pouco de sal. No liquidificador, batata a mandioca com o leite e a manteiga e uma pitada de sal e pimenta. Bata até vir...
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Escondidinho de tilápia à portuguesa low carb

Cozinhe a couve-flor até ficar bem macia. Escorra, amasse bem e acrescente o creme de leite e o queijo. Leve a mistura ao fogo brando e mexa até secar bem e ganhar mais...