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Almoço e Janta

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Escondidinho de shimeji com alho-poró Low Carb

Cozinhe a couve-flor até ficar bem macia. Escorra, amasse bem ou leve ao e acrescente o creme de leite e o queijo. Leve a mistura ao fogo brando e mexa até secar bem e gan...
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Escondidinho de shimeji com frango desfiado Low Carb

Coloque um fio de azeite na panela e refogue o frango desfiado. Adicione a cebola e o alho e cozinhe. Acrescente o shimeji. Refogue bem e coloque o molho de tomate, sal...
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Escondidinho de shimeji com purê de abóbora Low Carb

Pique a abóbora japonesa em pedaços e retire a casca. Coloque em uma panela, cubra com água e adicione sal. Deixe cozinhar por meia hora ou até ficar bem macio. Escorra a ...
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Escondidinho de shimeji com purê de batata-doceLow Carb

Cozinhe as batatas em panela com água até ficar bem macia. Escorra, amasse e tempere a gosto com sal e pimenta. Envolva com o creme de leite. Reserve. Lave os cogumelos...
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Escondidinho de shimeji com carne Low Carb

Coloque um fio de azeite na panela e refogue a carne com sal até dourar. Reserve. Refogue a cebola e o alho amassado na mesma panela, depois devolva os cubinhos de carne p...
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Frango Xadrez Low Carb

Corte todos os legumes e o filé de frango em cubos. Coloque a cenoura em uma panela com água fervendo e deixe cozinhar até ficar ao dente. Enquanto isso, grelhe os cubo...
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Frango Xadrez Simples Low Carb

Unte uma frigideira com manteiga. Coloque o peito de frango em cubos e deixe dourar. Adicione o alho, coloque o Shoyo a gosto e deixe cozinhar por 10 minutos. Adicio...
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Frango Xadrez com farinha de arroz Low Carb

Corte o frango em cubos e tempere com o molho inglês e a pimenta-do-reino, em seguida deixe marinar por 20 minutos. Refogue o frango em uma panela em fogo médio, até cozin...
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Frango Xadrez com cogumelo Low Carb

Corte o frango, a cebola e os pimentões em cubos grandes e reserve. Em uma panela, coloque o azeite e o alho e deixe dourar. Junte o frango e o sal e frite bem, em segu...
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Escondidinho de Brócolis com purê de couve-flor low carb

Purê: Cozinhe a couve-flor. Depois de cozida, processe-a no liquidificador ou processador. Caso seja necessário, adicione um pouco de água para ajudar a bater. Numa panela...