Almoço e Janta

Grelhe alguns filés de frango previamente temperados e deite-os sobre o molho; Cubra com mussarela, rodelas de tomate, orégano e manjericão; Se achar necessário coloque...

Lave e escorra, junte 4 colheres (sopa) de creme de leite, 1/2 pacotinho de caldo de legumes em pó; Um fio de azeite e triture com um mixer, ou bata no liquidificador; ...

Cozinhe a quinoa por 10 minutos em água, escorra e deixe esfriar; Misture todos os ingredientes, corrija o sal; Espalhe a carne numa forma de vidro ou anti-aderente e v...

Cozinhe a couve-flor até ficar bem molinha. Escorra, amasse bem (ou processe) e acrescente o creme de leite, a manteiga e o queijo (aos poucos); Leve ao fogo brando e mex...

Coloque a cebola picada para refogar no azeite de oliva; Após quase dourar, acrescente a abóbora e cenoura picada, refogando-as também; Reserve já dentro da panela de p...

Temperar os filés com limão, sal, pimenta do reino e o que mais você gostar Reserve; Em uma frigideira, dourar a cebola e o alho no azeite; Acrescentar o espinafre e d...

Abra o abacaxi em 2 pedações e tire o miolo; A parte branca pode descartar. Escolha um abacaxi maduro, para dar um tom mais agridoce para a receita; O miolo deve ser r...

No liquidificador bata todos os ingredientes da massa menos o fermento; Depois que a massa estiver bem incorporada acrescente o fermento e bata mais um pouco; Unte uma ...

Usar um processador para triturar a couve-flor Em uma frigideira, colocar o azeite de oliva, fritando o alho picado Acrescentar a couve-flor picada Tempere com sal e...